Eftersom jag nu är komjölksprotein allergiker så måste jag utesluta all mjölk. Mjölk finns i väldigt mycket, exempelvis glass, choklad, mat som innehåller grädde, ost, smör och såklart mjölk osv. Jag har därför börjat gjort smoothiesar på sojamjölk istället för yoghurt. Här kommer ett recept på en smoothiebowl jag gjorde i morse. Jag brukar aldrig gå på mått när det gäller smoothiesar, utan jag häller i så mycket som jag tror behövs och så att smakerna inte tar ut varandra :-)
"I smoothien":
Frysta hallon
Frysta björnbär
Sojamjölk från alpro (sötad)
Lite vatten (för att konsistensen ska bli mindre tjock)
Chiafrön
Kanel
"Topping":
En mandarin
Tre stora jordgubbar
Granola (pauluns granola med kakao och hallon)
Chiafrön
En passionsfrukt
Enjoy!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar